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按摩常识

    保健按摩的注意事项

    2019/2/15

    1.身心放松:按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。
    2.取穴准确:掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。
    3.用力恰当:因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
    4.循序渐进:推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
    5.持之以恒:无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心

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