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按摩常识

    睡落枕应该如何缓解

    2019/11/15

      相信很多人都出现过睡落枕的经历,如果落枕严重是一件非常痛苦的事情,这个时候我们可以通过按摩来进行缓解。

      按摩能疏散风寒,温经通络,理筋解疼,使颈部气血通畅,肌肉放松,落枕症状随之解除,取坐位,以拇指指腹端按揉风府、风池、风门、天宗、肩井穴各2分钟,以有酸胀麻木感为度;再用拇指、示(食)指拿住颈部僵硬的肌肉向上提捏2分钟,之后以掌擦法擦患侧颈部2分钟,以热为度。

      取坐位,用两手托其头部,慢慢旋转,屈伸,再用攘法或推法,在患侧颈肩部治疗,然后一手托下颌部增加旋转度,注意手法要轻柔,不能暴力摇动,以免引起损伤。取坐位,用拇指点按落枕、列缺穴各1分钟,以局部有酸胀感为度。取仰卧位,两侧下肢伸直,用拇指指端用力点按悬钟、后溪穴各1分钟,以局部有酸胀麻感为度。

      吉林市按摩培训学校业务咨询电话,欢迎您随时来电详谈。

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